Opis
Zależy ci na twoim zdrowiu i chcesz się lepiej odżywiać, ale gubisz się już w tych wszystkich dietach, o których słyszysz każdego dnia? Próbujesz dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy, ale ciągle nie możesz znaleźć takiego, który byłby rzeczywiście zdrowy i jednocześnie dobrze wpasowałby się w twoje gusta kulinarne? Najprawdopodobniej ta książka pomoże ci rozwiązać ten problem. Zamiast dopasowywać się do gotowych diet teraz po prostu zaczniesz się zdrowo odżywiać.Z naszego poradnika dowiesz się wszystkiego o 200 najważniejszych produktach, po które sięgasz każdego dnia. A jeśli znajdą się wśród nich takie, które do tej pory gościły na twoim stole raczej sporadycznie, przekonasz się, dlaczego warto jadać je częściej. Bo to jest właśnie klucz do zdrowego odżywiania – wiedzieć, dlaczego coś jest dla nas dobre i dlaczego niektóre pokarmy są złe. Poznaj więc wartości odżywcze i właściwości lecznicze poszczególnych produktów spożywczych, zrozum działanie zawartych w nich cennych substancji, sprawdź szybko ich wartość kaloryczną, zawartość tłuszczów, białka i węglowodowanów, indeks glikemiczny czy wskaźnik zakwaszania organizmu (PRAL) – wszystkie informacje podane są w oparciu o najnowsze wyniki badań naukowych. Dzięki tej książce zaczniesz w optymalny sposób łączyć produkty w potrawach i będziesz je bezbłędnie przygotowywać i przechowywać. Nauczysz się również wybierać z oferty sklepów produkty najświeższe i najwyższej jakości, które w cale nie muszą być drogie.W szybkim odnalezieniu potrzebnych informacji pomaga wygodne uporządkowanie produktów w większych grupach, takich jak produkty mleczne, mięso i jajka czy rośliny przyprawowe, a także szczegółowy indeks. Trudniejsze terminy pojawiające się w tekście zostały objaśnione w słowniku na końcu książki.Zdrowie rzeczywiście zaczyna się na talerzu, a zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne!Podtytuł: 200 najzdrowszych pokarmówTytuł oryginału: Les 2 meilleurs ailments santeISBN: 9788379716500Kod paskowy: 9788379716500Autorzy: Delecroix Jean-MarieTłumaczenie: Pająk ZofiaRok wydania: 2019Kod wydawcy: 22074Miejscowość: KielceLiczba stron: 448Oprawa: Miękka ze skrzydełkamiPKWiU: 58.11Format: 16.0×23.0cmGłębokość (mm): 24Waga: 0.68Język oryginału: francuskiJęzyki: polskiGrupa towarowa: Książka
Zdrowie i diety
lego ninjago perła lądu, zapomnij jak się nazywam, pojemnik na wędlinę szklany, wojciech eichelberger książki, wybór crossa, mroczna baśń, empik plonsk, zjeżdżalnia dla samochodów, made to stick, bsm, naszyjnik pistolet, śliwa zmiany w sąsiedztwie, miseczki do sushi
yyyyy
