Opis
To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie.Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi?”Nażyć się” to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy. Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji.Spróbuj #nażyćsię – w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel – ty.Marta Iwanowska-Polkowska – coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka podcastu „Urzeczywistnij swoje JA”. Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty rozwojowe. Jej główne „narzędzia pracy” z innymi to refleksja, uważność, akceptacja i docenianie, zmiana perspektywy, ale też poczucie humoru i zachwyt. Na stronie ManufakturaRozwoju.pl dzieli się swoimi refleksjami i podcastami. Prywatnie mama i żona. Odważyła się żyć i #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało.Spis treści:OkładkaStrona tytułowaStrona redakcyjnaDedykacjaSpis treściKilka słów na początekCzęść 1. #nażyćsię z odwagą!1. Początek2. Twoje #nażyćsię. Moje #nażyćsię3. Być jak dziecko. Być jak starzec4. Z ciekawością w #nażyćsię5. Co ja lubię?6. Nie musisz jechać na Bali7. To nie jest mój sukces!8. Żyć z #nażyćsię9. Twoja rzeczywistość10. Nie TYLKO TY11. Miłość12. Zamień oczekiwania na nadzieję13. #nażyćsię jest moją reakcją14. Szczęście chodzi wioskami15. Trzeba to tylko zaakceptować. Tylko16. A co jest wcześniej?17. A jeszcze wcześniej?18. Graj kartami, które masz19. Kto jest twoją nażyciową mentorką?20. Uznać swoje zmęczenie21. A ty kiedy zatroszczysz się o siebie?22. A ty czego potrzebujesz?23. Polegać na sobie. Zaufać sobie. Być pewną siebie24. Nie deptać trawników!25. Na co sobie pozwalasz?26. Słyszysz ją?27. Dlaczego jeszcze się nie nażywam? Czyli pechowa trzynastka28. Już siebie nie zawiodę29. Endgame30. Żyłaś. Żyjesz. Uważnij życie31. Moje ciało32. Co cię woła?33. WartościCzasem największą odwagą nie jest wyruszyć w podróż, ale w niej wytrwać1. Mamo, chcę być grzeczny2. Let your monkey do it!3. Znajdź swój parasol i miej go zawsze przy sobie4. Never break me5. Moja wina. Moja bardzo wielka wina. A może nie moja?6. Ja nie muszę go słuchać?!7. Jestem zadowolony8. To ja jestem marchewką!9. Czuła odwaga. Forsująca odwaga10. Żeby dawać, trzeba brać11. Czasami pukamy do niewłaściwych drzwi12. Nie porównuj czyjejś sceny ze swoimi kulisami13. Gotuj swój rosół śmiało i z14. Jeżeli ty możesz15. Co i komu?16. Czego ci życzyć?17. Ostatnia historiaPrzypisy
Pozostałe E-booki
namiot przebieralnia, biografia leo messi, ja inkwizytor. głód i pragnienie, maria konopnicka dzieciom, franklin i walentynki, zabawki dla sześciolatków, fibi i jednorożec, martwiec, jordan belfort książka, hotsex, patricia briggs alfa i omega, dune herbert, do gwiazd sanderson, obietnica poranka książka, my craft, ucieczka z lochu, pańszczyzna prawdziwa historia, córka czarownic
yyyyy
